Hoe? Gebruik de beste hulp die er is!
Je kans om voor altijd te stoppen wordt écht veel groter als je het goed aanpakt. Want stoppen met roken kan je leren. Hoe dan? Met de hulp van je huisarts of van een tabakoloog. Een tabakoloog is een echte rookstopspecialist. Hij heeft daarvoor een opleiding gevolgd en daarna een erkend statuut gekregen. Hij begeleidt je en geeft je handige tips om te stoppen met roken. Hij gaat na wat roken voor je betekent en hoe je dat kan veranderen. Hij weet hoe moeilijk het kan zijn om te stoppen. Samen leggen jullie een stopdatum vast. Hij zorgt ervoor dat je je goed voorbereidt. Dan stop je. En ook daarna begeleidt hij je nog. Zo maak je van die nieuwe start een succes. Hij zorgt voor je beste stoppoging ooit.
Waar kun je een rookstopbegeleider vinden?
Aan de telefoon, in zijn praktijk of in een groepscursus in je gemeente.
Tabakstop is de telefonische hulplijn. Het nummer staat op je sigarettenpakje: 0800 111 00. Je kan alle werkdagen tussen 15 en 19 uur gratis naar tabakstop. Je wordt er persoonlijk begeleid bij het stoppen met roken, als je gemotiveerd bent om een stopdatum vast te leggen. Je krijgt een vaste coach die je op afspraak contacteert. Hij geeft je tips en advies en zorgt ervoor dat je een heel goede stoppoging doet. Met veel kans op succes. Lees er alles over op www.tabakstop.be.
Een tabakoloog heeft vaak een eigen praktijk waar je terechtkan. Je kan bij hem maximum 4 uren rookstopbegeleiding aan een voordelig tarief volgen. Een tabakoloog in je buurt vinden? Ga naar www.tabakologen.be. Meer info over de financiële tussenkomst van de Vlaamse overheid vind je hier.
Rookstopcursus in Hemiksem
Sommige rokers zijn gebaat bij een groepsaanpak van hun rookstoppoging. De gestructureerde begeleiding en het lotgenotencontact kunnen dat extra duwtje in de rug zijn.
Op 16 oktober start een rookstopcursus die bestaat uit acht bijeenkomsten, gespreid over drie maanden. Marouschka Beckers, een erkende tabakoloog, begeleidt de groep en geeft je handige tips en trucjes om de sigaret vaarwel te zeggen. Zij bereidt je voor op de gezamenlijke rookstop en traint je vaardigheden om herval te voorkomen. Dan stop je samen met je lotgenoten. En ook daarna begeleidt zij de groep nog verder. Zo maak je van die nieuwe start een succes en beleef je je beste stoppoging ooit!
Kom naar de gratis en vrijblijvende infosessie op Woensdag 25 september om 19.30 uur in de cafetaria van Serviceflats Abdij – Sint-Bernardusabdij 5
Leer stoppen én volhouden in acht sessies op 16/10, 23/10, 6/11, 20/11, 27/11, 4/12,11/12,18/12 telkens van 19.30 uur tot 21 uur.
Meer weten of inschrijven? Mail naar info@rupelaar.be of bel 0472/11.44.04
De Vlaamse overheid vergoedt grotendeels jouw deelname aan de cursus. Je betaalt zelf nog € 48 voor de hele cursus. Heb je een statuut van verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal je slechts € 24.
